"Llevaba un tiempo buscando una actividad de bajo impacto y la marcha nórdica me ha encajado muy bien. El ambiente del grupo es estupendo y los instructores explican todo con mucha paciencia."
Carmen R.
Por qué elegirla
Una actividad pensada para cuidar tus articulaciones
Al usar bastones, la marcha nórdica distribuye el esfuerzo en todo el cuerpo y puede reducir la carga sobre rodillas y caderas en comparación con caminar sin apoyo. Es una opción valorada por fisioterapeutas y médicos deportivos.
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Impacto reducido sobre las articulaciones Los bastones absorben parte de la carga en cada paso, lo que puede resultar más cómodo para rodillas y caderas.
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Ejercicio cardiovascular moderado Activa gran parte de la musculatura del cuerpo con una intensidad fácilmente adaptable a cada persona.
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Mejora del equilibrio y la postura La técnica de marcha nórdica trabaja la alineación vertebral y contribuye a una mejor coordinación general.
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Adecuada para distintos niveles Se puede adaptar a personas de diferentes edades y condiciones físicas, con la orientación de un instructor cualificado.